Se trata de paz interna :)

YOGA

Originaria de la India, proveniente de la palabra YUJ que significa “Unión”

Aparte de ser una forma de ejercitar el cuerpo es un camino hacia la armonía total del cuerpo, mente y espíritu. Nos permite experimentar nuestra verdad interna.

Entre sus beneficios están :

Equilibrio y manejo del espacio.
Mejora la circulación.

Flexibilidad general.

Mejora la autoestima.

Te libera de adicciones

Limpieza interior.

Controlar tu peso.

Y los diferentes tipos de yoga son: Yoga Ananda Yoga Tantra

Yoga hatna Yoga Karma Yoga Anusara
Yoga Mantra Yoga Raja Yoga Kripalu

Yoga jnana Yoga Inventar Yoga Kundalini

Yoga Bhakti Yoga Ashtaanga Yoga Siddha

Algunos se centran más en las posturas y otros en la respiración.

Las practicas se componen de…

Ejercicios de respiración – pranayama

Posiciones de yoga - asanas

Posiciones de manos – mudras

LLaves del cuerpo – bhandas

Meditación

Para la práctica se recomienda usar leggings que pueden ser de spandex o de algodón que llegan hasta el tobillo. Es necesario llevar ropa que no sea muy pegada pero tampoco muy holgada.

Se recomienza realizar la práctica al aire libre y pueden practicarla cualquier tipo de persona dependiendo la edad y condición física

She is Anaileigh Tipton …and i love her style .Nature lover. Model and actress ... IS COMPLETELY THE INSPIRATION AND THE ROAD TO FASHION!

when you´re alone...

When you're alone

And life is making you lonely,

You can always go downtown

When you've got worries,

All the noise and the hurry

Seems to help, I know, downtown

Just listen to the music of the traffic in the city

Linger on the sidewalk where the neon signs are pretty

How can you lose?

The lights are much brighter there

You can forget all your troubles, forget all your cares and go

Downtown, things'll be great when you're

Downtown, no finer place for sure,

Downtown, everything's waiting for you

(Downtown)

Don't hang around

And let your problems surround you

There are movie shows downtown

Maybe you know

Some little places to go to

Where they never close downtown

Just listen to the rhythm of a gentle bossanova

You'll be dancing with 'em too before the night is over

Happy again

The lights are much brighter there

You can forget all your troubles, forget all your cares and go

Downtown where all the lights are bright,

Downtown, waiting for you tonight,

Downtown, you're gonna be alright now